ПРЕСТИЖ-СПОРТ семейный фитнес центр расположенный в г.Балахна. Нашей миссией является привлечение к здоровому образу жизни всех слоев населения от маленьких детей до пожилых. Один из наших проектов направлен на оздоровление людей в возрасте 55+.

Изменения в организме пожилого человека носят массовый характер. Нарушается обмен веществ, работа сердца и сосудов, развивается остеопороз и другие заболевания костно-мышечной системы. Но, по мнению ученых, на первый план при преждевременном старении выходят биопсихосоциальные факторы, эмоциональное выгорание. А значит, возраст 55+ или даже 90 лет – лишний повод заняться спортом для укрепления здоровья и получения позитивных эмоций.

При грамотном распределении нагрузок спорт в сочетании с правильным питанием улучшит самочувствие, ловкость, координацию, состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям старше 60-ти 2,5 часа среднеинтенсивной нагрузки в неделю: прогулки на свежем воздухе, плавание, езда на велосипеде, аэробика, фитнес.